| 내 용 |
1. 혈액 순환을 활발하게 해준다.
머리카락을 만들는 공장에 해당하는 모낭은 모혈관의 혈액으로부터 모발성장에 필요한 영양분을 공급밥는다.
그러므로 두피에서의 혈액순환은 머리카락이 빨리 자라는 가장 기본적인 필요조건이다.
2. 두피맛사지
두피를 마사지해주면 모근의 세포분열이 촉진되어 혈액순환이 원활해진다.
따라서 머리카락이 빨리 자랄 수 있게 된다. 또한 피지분비가 왕성해 져서 머리결이 부드러워진다.
※ 두피마사지 방법
(1) 손끝으로 머리를 세게 누르는 듯하다가 손가락 힘을 빼고 두피를 고루 문지릅니다.
(2) 두피를 집어주듯 누르면서 정수리에서 목 부분으로 내려옵니다.
(3) 손가락에 힘을 주면서 정수리를 향해 두피를 밑에서 위로 쓸어 올립니다.
(4) 원을 그리면서 두피를 눌러주는데, 아래에서 위쪽으로 점차 힘을 주면서 강하게 압박합니다
3. 밤에 머리를 감자!
모발이 가장 활발하게 성장하는 시간은 밤 10시에서 새벽 2시이다.
이 시간 전에 두피와 모발에 쌓인 노폐물을 제거해 주면 모발의 성장에 도움이 된다.
하지만 머리를 충분히 말리고 자지 않으면 머리결이 손상은 물론 비듬과 심지어는 탈모를 초래하는 원인이
되기도 한다.
4. 자주 자주 빗어주자!
빗질을 자주하면 두피의 혈액순환이 좋아질 뿐만 아니라 머리에 있는 수많은 경혈을 건드려서 두피의 신진대사를
활성키고 이는 머리카락이 빨리 자라는데 많은 도움이 된다.
5. 비타민이나 영양제가 머리를 빨리 자라게 해줄 수도 있다.
물론, 모발의 성장 속도에 직접적인 영향을 주는 것은 철.
철이 모자라면 모발 성장이 느려지거나 세포분열을 느리게 한다.
비타민 c는 그런 철의 흡수를 도와주므로 역시 모발 성장에 도움이 되는 영양소.
모발의 윤기를 결정하는 것은 비타민A로 부족하면 모발이 건조해지고 윤기가 없어진다.
6.집에 있는 재료를 이용 손쉽게 할 수 있는 두피 케어 법은?
다시마 가루를 걸죽하게 개서 머리에 바른다.
머리카락이 뻣뻣할 정도로 마르면 미지근한 물에 헹군다.
모근에 영양을 주는 천연 팩이다.
몸에 좋은 건 두피에도 좋다.
구기자 잎이나 냉이 한 웅큼을 물에 넣고 머리를 감을 때 쓴다.
혈관을 튼튼하게 해 주므로 꾸준히 사용하면 두피 건강에 효과적.
잘게 썬 생강 30g에 소주 200cc를 붓고 중간 불에 끓인다. 3,4 회로 나누어 두피에 바르고10분 후에 미지근한 물에 바른다.
7.모발에 좋은 음식물을 섭취한다
모발 건강에 좋은 단백질, 비티민 E, 칼슘, 철, 섬유질이 든 음식물을 섭취할 것.우유나 달걀, 녹황색 채소등이 그것.
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