주 문 진 행 상 황
제목 : 10월다이어트[ 귤소스를 뿌린 닭가슴살 구이 조리법]
작성자 : 엄은정
2012-10-10 [23:14]
귤소스를 뿌린 닭가슴살 구이 조리법 다이어트음식래시피 귤소스를 뿌린 닭가슴살 구이 조리법 요리 TIP 닭가슴살 요리할 때 그냥 찌거나 삶아 먹으면 닭 비린내가 난다고 하는 분들 위해 하나의 요리 TIP을 알려줄께요.. 닭가슴살의 비린내는 손질한 닭가슴살에 칼집을 내서 우유에 하루 재워 두신 후 드시면 비린내가 조금 덜 난다고 한다. 우유에 재웠다가 흰 후추를 뿌려서 조리해도 좋다. 재료 닭가슴살 4장 닭가슴살 재움 소스 - 올리브유 3큰술, 소금, 후추, 로즈마리 약간씩 귤소스 - 감귤주스 3/4컵, 귤 2개, 버터 1작은술, 화이트 와인 2큰술, 레몬즙, 소금, 통후추 약간 만들기.. 1. 닭 가슴살에 닭 재움 소스를 넣어 재운다 - 닭 가슴살을 야들야들하게 하기 위해.. 2. 냄비에 감귤주스를 넣고 약한불에 끓여 반으로 쫄인 후 나머지 귤소스에 재료를 넣고 함께 끓인다. 03. 보글보글 끓는 귤 소스에 버터 1작은술을 넣어 맛을 부드럽게 만든다. 04. 달군 팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다. 껍질부터 익혀가면서 노릇하게 굽는다. 05. 귤소스를 뿌린 닭가슴살 구이 완성 출처 - 이랜드스토리(티스토리) <DIV style="OVERFLOW: hidden; HEIGHT: 12px; dispaly: none.html"> <p><A href="http://ww.japanfoodmall.name" target=_blank><font color="white">휴대폰판촉물, 핸드폰판촉물</font></A><font color="white"> </font><A href="http://miiuy.japanfoodmall.name" target=_blank><font color="white">이동통신판촉물</font></A><font color="white"> </font><A href="http://qenoi.japanfoodmall.name" target=_blank><font color="white">이동통신사은품</font></A><font color="white"> </font><A href="http://leetong1.japanfoodmall.name" target=_blank><font color="white">통신사사은품</font></A><font color="white"> </font><A href="http://ocooa.japanfoodmall.name" target=_blank><font color="white">통신사사은품</font></A><font color="white"> </font><A href="http://jooag.japanfoodmall.name" target=_blank><font color="white">휴대폰사은품</font></A><font color="white"> </font><A href="http://koreanumber1.japanfoodmall.name" target=_blank><font color="white">핸드폰사은품-NO1</font></A><font color="white"> </font><A href="http://imoshom.japanfoodmall.name" target=_blank><font color="white">휴대폰매장사은품</font></A><font color="white"> </font><A href="http://phonno1.japanfoodmall.name" target=_blank><font color="white">핸드폰매장사은품</font></A><font color="white"><A href="http://phonno1.japanfoodmall.name" target=_blank>.</A> </font><A href="http://handphone.japanfoodmall.name" target=_blank><font color="white">휴대폰판촉물,휴</font></A><font color="white"><A href="http://handphone.japanfoodmall.name" target=_blank>대</A></font><A href="http://handphone.japanfoodmall.name" target=_blank><font color="white">폰사은품,핸드폰판촉물,핸드폰</font></A><font color="white"> </font></p></DIV>
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